Slot: Tips Ngilangin Suntuk Ala Gen Z

di situs Mantap168 Saat ini, hidup terasa kayak roller coaster yang jalannya macet di tengah jalan. Ada aja hal yang bikin kita merasa stuck, bosan, atau bahkan kehilangan arah. Dengan segala aktivitas yang monoton dan tekanan dari berbagai sisi, nggak heran kalau rasa suntuk sering nyambangi kita seperti gebetan yang nggak kunjung balik chat. Tapi tenang, bro dan sis, kali ini gue bakal kasih kamu beberapa cara biar bisa ngilangin suntuk ala Gen Z yang pastinya relevan sama gaya hidup anak muda zaman now.

Kalau dulu orang tua suka bilang “olahraga biar sehat”, sekarang anak muda lebih suka nge-gym tapi sambil upload story IG dengan efek kocak. Olahraga memang udah bukan soal bentuk badan lagi, tapi lebih ke cara untuk melepas ketegangan. Coba deh jogging keliling komplek atau sekadar dance di kamar sambil putar playlist favorit. Selain bisa bikin badan lebih segar, pikiran juga jadi ringan karena fokusnya bukan lagi pada masalah yang bikin kepala panas.

Selain itu, banyak banget aplikasi atau challenge online yang bisa bikin kita tetap aktif tanpa berasa kayak lagi olahraga. Misalnya, main game interaktif kayak Just Dance atau ikutan TikTok dance challenge. Bukan cuma olahraga, tapi juga bisa dapetin likes dan komentar dari temen-temen yang mungkin malah bikin mood naik lagi.

Ngomongin hiburan, nonton konten lucu atau drama Korea emang pilihan yang nggak pernah salah. Tapi kalau kamu pengen sesuatu yang lebih produktif, coba deh ikutan podcast atau YouTube channel yang bahas topik-topik unik, mulai dari filosofi sampai cerita horor dari pengalaman pribadi. Banyak banget creator muda yang punya gaya penyampaian santai tapi tetap berbobot. Ini bisa bikin kamu mikir lebih luas tanpa berasa kayak lagi belajar.

Nggak cuma itu, eksplorasi hobi baru juga bisa jadi obat ampuh buat mengusir suntuk. Kalau selama ini kamu hanya tahu menggambar di HP, coba pegang pensil dan kertas beneran. Atau kalau kamu lebih suka dunia digital, edit video pendek atau bikin konten fotografi dengan konsep absurd ala Gen Z. Hasilnya bisa jadi bahan portofolio atau sekadar di-upload ke medsos biar dapet apresiasi dari temen-temen.

Yang penting, saat melakukan hobi, jangan terlalu dipikirin hasilnya. Fokus aja pada proses dan keseruan yang dirasakan. Justru saat kita menikmati apa yang kita lakukan, suntuk akan hilang sendirinya karena pikiran kita dialihkan ke sesuatu yang menyenangkan.

Buat kamu yang suka sosial tapi males keluar rumah, gabung komunitas virtual bisa jadi solusi. Sekarang banyak banget Discord server atau grup Telegram yang membahas hal-hal random tapi seru, mulai dari anime, gaming, sampai sharing curhatan hidup. Interaksi dengan orang lain meskipun lewat layar bisa bikin kita merasa nggak sendirian. Kadang, cukup satu kalimat dari orang asing yang bilang “gue juga ngerasain”, bisa bikin hari kita langsung lebih baik.

Jangan lupa juga untuk istirahat dari gadget. Meskipun medsos adalah tempat kita mencari informasi dan hiburan, terlalu lama scroll feed bisa bikin mata capek dan otak tambah pusing. Cobalah matikan notifikasi selama beberapa jam dan nikmati waktu bebas dari buzz-notif-buzz. Bisa jalan-jalan ke toko buku, duduk di taman, atau bahkan cuma rebahan di kasur sambil dengerin angin lewat. Kebahagiaan simpel kadang justru lebih bermakna daripada update status galau di Instagram.

Kalau kamu tipe yang suka refleksi diri, journaling bisa jadi kebiasaan yang cocok. Nulis perasaan, ide random, atau bahkan puisi abstrak bisa membantu kita melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda. Nggak harus formal atau terstruktur, tulis aja apa adanya. Siapa tau nanti bisa jadi buku best seller atau minimal, diary itu bisa jadi teman curhat andalan.

Terakhir, jangan ragu untuk jalan-jalan alias traveling, meskipun cuma ke daerah sekitar rumah. Naik motor ke pantai terdekat, explore kuliner di pasar malam, atau sekadar ngopi di kedai yang belum pernah dikunjungi bisa bikin suasana hati jadi lebih fresh. Gaya hidup urban memang membuat kita jarang punya waktu untuk diri sendiri, tapi sedikit saja waktu untuk kabur sejenak bisa memberikan energi baru.

Intinya, suntuk itu wajar, tapi nggak harus dibiarkan mengendap. Gen Z punya banyak cara unik dan kreatif untuk mengatasinya. Asal dilakukan dengan niat baik dan tidak merugikan diri sendiri atau orang lain, semua cara tersebut sah-sah aja. Yang penting, kita tetap menjaga kesehatan mental dan saling support satu sama lain.

https://www.zazzle.com/mbr/238352413119233616

Jadi, kalau kamu lagi suntuk, ingat aja bahwa kamu nggak sendirian. Dunia mungkin terlihat suram kadang, tapi selalu ada celah buat senyum lebar-lebar. Mungkin besok, atau minggu depan, atau bulan depan, kamu bakal nemuin hal-hal baru yang bikin hidup terasa lebih hidup. Sampai saat itu datang, keep chill, keep vibes, dan keep being yourself!